Bewegung, die tiefer geht.

Isabell versteht es perfekt, je nach Lebenslage die Elemente herauszusuchen, die gerade richtig sind. Es ist ihr gelungen, meine Kraft wieder aufzubauen und mir ein gutes Körpergefühl zu geben. Ich bin dankbar für dieses individuelle, umfangreiche Gesamtprogramm.

Durch die individuelle Zusammenstellung konnte ich meine körperlichen Leistungen gezielt steigern. Viele Übungen sind intuitiv und leicht als Rituale in den Alltag zu integrieren. Ich bin Isabell für ihr Einfühlungsvermögen und ihre Kompetenz sehr dankbar.

Nach zwei Rückbildungskursen hatte ich das Gefühl, kaum etwas erreicht zu haben. Die Übungen vom Pentcha Training haben mich mental und körperlich enorm gestärkt. Wer sie regelmäßig macht, bleibt mit Freude dran und tut sich richtig gut.

Ich habe meinen Körper deutlich besser verstanden und konnte dadurch besser trainieren. Außerdem hat es Spaß gemacht, so bin ich drangeblieben. Isabells positive Ausstrahlung ist sensationell, und es ist bemerkenswert, wie individuell sie auf jeden eingeht.

Nach meiner zweiten Schwangerschaft hat Isabell mir erstmals klar gemacht, wie Beckenboden und Schließmuskulatur wirklich anzusteuern sind. Mit regelmäßigem Üben zu Hause habe ich mich von Woche zu Woche kräftiger gefühlt, heute traue ich mir sogar das Springen wieder zu. Isabell kennt durch ihre umfassende Ausbildung alle Facetten des Beckenbodens und vermittelt sie mit ihrer spritzigen, motivierenden, empathischen und witzigen Art. Dieses „knusprige“ Training ist einfach nur weiterzuempfehlen.

Nach der Geburt habe ich mich Schritt für Schritt wieder kräftig und sicher in meinem Körper gefühlt, das hat mir auch im Alltag spürbar gutgetan. Isabell ist eine sehr professionelle, warmherzige und empathische Trainerin, die ich von Herzen weiterempfehle.

Ich habe mich während des Rückbildungstrainings stets gut betreut und unterstützt gefühlt. Isabell geht individuell auf alle Kursteilnehmerinnen ein, die Übungen waren abwechslungsreich, kreativ und effizient. Insgesamt kann ich den Kurs nur empfehlen.

Das Rückbildungstraining hat mir sehr gut gefallen: kleine Gruppen und sehr individuell auf jede zugeschnitten. In schrittweise sich steigernden Übungen wurde die Körpermitte aufgebaut, gestärkt und entspannt. Ein tolles Training mit guter Anleitung für die Übungen zu Hause.

Ein wirklich holistisches Training, das weit über eine pure Rückbildung hinausgeht. Es war meine dritte Rückbildung und die erste bei Isabell. Ich habe zum ersten Mal richtig verstanden, wie der Beckenboden funktioniert und mit dem Rest von Körper und Geist zusammenspielt. Mind-changing und seitdem nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken.

Nach der Geburt meiner Tochter hat mir mein erster Rückbildungskurs nicht wirklich weitergeholfen. Darum habe ich mich an Isabell gewandt: Das 1:1-Coaching und der ganzheitliche Ansatz haben mir sehr geholfen, zu meinem alten Körpergefühl und kraft zurückzufinden.

Danke für diesen wundervollen Kurs, der weit über einen normalen Rückbildungskurs hinausgeht. Du hast uns anschaulich und motivierend die Zusammenhänge erklärt und dadurch geschafft, dass ich die Übungen in meinen Alltag integrieren kann. Danke für dein Wissen, deine Motivation und vor allem für deine sympathische Art.

Der Kurs war richtig super. Ich habe das Gefühl, dass die Übungen wirklich etwas bringen, und ich bleibe dran. Dich als Trainerin finde ich sehr motivierend, besonders dass wir an dir fühlen und sehen konnten, was eine Übung aktivieren soll. Die Gruppengröße war ideal.

Mein erstes Kind kam per Kaiserschnitt. Das Training bei Isabell hat mir geholfen, meinen Beckenboden endlich richtig zu verstehen. Die Übungen sind genial einfach und super in den Alltag zu integrieren, beim Spazieren, Treppensteigen und mehr. Ich nehme meinen Körper viel bewusster wahr und richte mich aufrechter auf. Isabell ist eine tolle Frau mit Vorbildfunktion, die Atmosphäre war immer super. Keep shaking.

Du hast uns das Gefühl und Bewusstsein für unseren Körper nach der Geburt zurückgegeben. Ich habe meine innere Stärke wiedergefunden und kann mich ganz bewusst aufrichten. So habe ich meine Alltagsgewohnheiten zu einer besseren Körperhaltung und starken Körpermitte umgestellt, beim Treppensteigen, Tragen, Aufstehen und Gehen. Der beste Einstieg zurück in den Alltag nach der Geburt.

Nach meinen zwei Kindern hatte ich trotz Rückbildungskursen das Gefühl, dass noch etwas fehlt. Isabells Training hat mich begeistert. Nach einigen Monaten fühlte ich mich wieder stabil und konnte ohne Bedenken springen und Tennis spielen. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren, und das Körperbewusstsein wird immer besser.

Im Rahmen der Rückbildung habe ich bei Isabell begonnen und war vom ersten Telefonat an begeistert. Sie hört genau hin und gestaltet die Übungen sehr individuell, alle gut im Alltag mit Baby und Job zu bewältigen. Es hat sich ein neues Bewusstsein für Atem, Körper und Beckenboden entwickelt, dazu feste Routinen, die ich nicht mehr missen möchte.

Über viele Jahre hatte ich viel Stress und Anspannung mit mir herumgetragen. Seit ich das Pentcha Training mache, fühle ich mich spürbar ausgeglichener und genieße wieder lange Wanderungen.

Isabells ganzheitlicher Ansatz mit verschiedenen Körpertrainings, Journaling und Kneipp-Anwendungen spricht alle Sinne an und hat mich aus dem Hamsterrad des Alltags geholt. Ich komme abends viel besser zur Ruhe und freue mich auf jede Stunde bei dieser klugen, erfahrenen und humorvollen Frau.

Nach der Geburt meines dritten Kindes hatte ich eine herausfordernde Zeit. Isabell hat mich dabei emotional und körperlich großartig begleitet. Mit ihren Übungen fühle ich mich Schritt für Schritt stärker, kann wieder walken gehen und fühle mich rundum wohler.

Isabell hat mir ein Programm aus Übungen und Kneipp-Anwendungen zusammengestellt, das ich regelmäßig gemacht habe. Ich komme abends viel besser zur Ruhe und fühle mich rundum entspannter. Herzlichen Dank für die engagierte und besondere Unterstützung.

In einer fordernden Phase rund um die Wechseljahre, vor allem beim Ein- und Durchschlafen, haben mir Isabells liebevolle Rituale und Anwendungen für zu Hause sehr gutgetan, ganz ohne großen Aufwand. Sie leitet ruhig und wohlwollend an und findet für mich genau die passende Anwendung. Ich freue mich an meiner neuen Selbstwirksamkeit und gehe abends viel gelassener zur Ruhe.

Durch das Atemtraining mit Isabell fühle ich mich freier in meiner Atmung und schlafe ruhiger. Isabell hat mich behutsam und in Ruhe an die Atemübungen herangeführt, und ich konnte von Woche zu Woche eine Veränderung spüren. Dazu habe ich Körperübungen bekommen; seit ich sie regelmäßig mache, fühle ich mich wieder in meiner Kraft. Vielen Dank!

Ich hätte nie gedacht, wie viel bewusstes Atmen bewirken kann. Das Training, das Isabell individuell für mich zusammengestellt hat, ist einfach super. Ich fühle mich freier in meiner Atmung und rundum wohl.

Durch das Atemtraining und die Übungen von Isabell fühle ich mich in meiner Atmung wesentlich freier und fitter. Vor allem sind meine innere Ruhe und mein Selbstbewusstsein gewachsen. Ich bin sehr dankbar für dieses Training, das Atmung und Körper stärkt.

Ich hatte schon immer einen krummen Rücken und Rückenschmerzen, ohne zu wissen, woher das eigentlich kommt. Durch das Training bei Pentcha Training – vor allem durch die gerade Hüftstellung und die Arbeit daran, meine Hüfte wieder ins Gleichgewicht zu bringen – hat sich das enorm verbessert. Mein Buckel ist fast weg, die Rückenschmerzen auch, und ich habe ein ganz neues Gefühl für meine Körperhaltung und meine innere Muskulatur bekommen.

Ich hätte nie gedacht, wie viel bewusstes Atmen bewirken kann. Seit dem Atemtraining bei Pentcha Training ist meine verstopfte Nase durch den Heuschnupfen so gut wie weg, und mein Atem ist insgesamt viel ruhiger geworden. Das merke ich besonders beim Joggen und beim Cardiotraining: Das Atmen fühlt sich viel angenehmer und natürlicher an, und ich habe dadurch eine deutlich bessere Ausdauer bekommen. Auch das Augenbad hat mir sehr geholfen: Meine Augen haben früher oft gejuckt, waren verdreckt und haben schnell getränt – vor allem, weil ich viel Motorrad fahre und mir dabei Dreck ins Auge fliegt. Das ist jetzt deutlich besser geworden: Die Augen tränen weniger, ich habe kaum noch Schlaf in den Augen und sie fühlen sich insgesamt robuster und weniger gereizt an.

"Als dreifache Mama mit einem Job, der mich ständig gefordert hat, wusste ich irgendwann kaum noch, wo bei mir selbst oben und unten ist. Das Training bei Isabell hat mir mehr gegeben, als ich erwartet hatte: Durch die Atemübungen, die Bewegungsrituale und die Kneipp-Anwendungen habe ich wieder Kraft und innere Ruhe gefunden. Am meisten bewegt hat mich aber, wie Isabell gemeinsam mit mir meine ganz eigenen Stärken herausgearbeitet hat – ich spüre heute viel klarer, wo meine Kraft liegt, wie ich mir Ruhe im Alltag schaffe und wie ich meinen Bedürfnissen nicht nur Raum gebe, sondern sie auch aussprechen kann. Ich bin sehr dankbar für dieses Training – es hat mir Rituale geschenkt, die mich täglich begleiten und mir richtig guttun."